RIGIDITÀ LOMBARE: DUE ESEMPI DI ESERCIZI PER CONTRASTARLA.

🔵 La rigidità lombare è un sintomo molto frequente, a volte associato a dolore, ma che molto spesso si presenta isolato.

È dovuta alla normale riduzione dell’elasticità articolare, che è un fenomeno progressivo con l’età, ed è aggravata da uno stile di vita sedentario.

✅ Ecco due semplici esercizi che permettono, se eseguiti con costanza, di contrastare la rigidità della schiena.

👉 Figura 1:
Flessione laterale della schiena

👉 Figura 2:
stretching dei muscoli posteriori degli arti inferiori.

Tali semplici esercizi vanno eseguiti con costanza, così da contrastare la rigidità progressiva dell’apparato locomotore!

🧓 RICORDA: in caso di dolore è più corretto rivolgersi al medico, capire la causa del dolore ed eseguire il percorso di cura più adatto.

👨‍⚕ Modica Medica Centro di Riabilitazione
Dott. Mariano Scollo
Medico Specialista in Fisiatria

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