Come invecchiare con la nostra colonna vertebrale sana❓ 6 consigli !
Come invecchiare con la colonna vertebrale sana❓ 6 consigli !
👉 Primo: raggiungere l’età adulta con una colonna a posto.
Una scoliosi o un dorso curvo del bambino non sono importanti solo in quanto tali, ma soprattutto perché si aggraveranno in età anziana, provocando spesso deformità gravi.
👉 Secondo: curare i problemi dell’età adulta.
Non trascurare il mal di schiena o il male al collo che ricompare in continuazione, perché in età anziana rischia di diventare un problema cronico.
👉 Terzo: guardare i propri genitori, perché guardando loro da anziani ci si può in parte vedere nel futuro e quindi si può sapere che cosa si deve prevenire.
👉 Quarto: condurre una vita sana, senza ossessioni salutistiche, ma evitando sovraccarichi scorretti ed esagerati, soprattutto se ripetitivi nel tempo, spesso dovuti alla postura o al lavoro.
👉 Quinto: fare tanta buona attività fisica per tutta la vita: aiuta le ossa, aiuta i muscoli, aiuta le articolazioni, aiuta la testa.
👉 Sesto ed ultimo: quando necessario rivolgersi a medici specialisti per la diagnosi del problema e la prescrizione del percorso di cura più opportuno.
👨⚕ Modica Medica Centro di Riabilitazione
Dott. Mariano Scollo
Medico Specialista in Fisiatria
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